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如何锻炼婴儿体格-婴儿被动操

如何锻炼婴儿体格-婴儿被动操

发布日期:2019-08-06 作者: 点击:

    婴儿从第2个月开始,就可以适当地进行体格锻炼,以保证宝宝顺利健康地成长。适当的户外活动和空气浴、日光浴可以增强宝宝的免疫力。根据宝宝的发育情况进行一些浴后按摩,并帮助宝宝做些简单的体操,这些都有助于锻炼宝宝的体格,帮助宝宝健康发育户外活动选择适当环境:新鲜的空气中氧气多,可以提高呼吸功能和抗病能力,经常进行户外活动,可以增加婴儿对冷空气的适应能力,提高机体免疫力,减少呼吸道疾病的发生。呼和浩特月嫂根据婴儿的具体情况,一般的婴儿可以从1~2个月时开始,选择温暖的季节,室外温度在20℃以上,在风和日丽的天气,抱着婴儿到人少些而空气新鲜的地方。


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        注意穿衣保持清爽:在过去,人们习惯将宝宝紧紧地包在襁褓中抚养,而现在则提倡让宝宝在成长过程中保持清爽。父母要根据季节和室内温度的变化给婴儿穿合适的衣服,如果暖气设备良好,在室内则没有必要给宝宝穿上厚重的衣服。


        穿上薄上衣:宝宝户外活动时,宝宝的皮肤可以在外部空气中得到锻炼,内蒙古月嫂这样就培养了宝宝自行调节体温的能力,还可以有效地预防感冒。这时应当经常将手放到宝宝的背上,如果宝宝的背已经被汗水浸湿,那就应该立即更换薄衣服。


        适当的空气浴和日光浴

        日光浴能够促进婴儿的血液循环。阳光中的紫外线照射皮肤,可以促使皮肤合成维生素D,利于钙质吸收,可以预防和治疗佝偻病。日光锻炼对机体的作用较空气浴强一些。但需要注意的是,第2个月的宝宝对外部环境的抵抗力较弱,因此,在有阳光的时候,偶尔进行一下空气浴,使宝宝稍微感受一下外部空气即可。进行日光浴必须注意婴儿的反应,在开始日光浴前可先进行空气浴7~10天,待婴儿适应户外空气后再进行。空气浴应当在阳光和煦的时候进行。先是打开窗户,呼吸外面的空气,这样适应2~3天后,就可以抱着宝宝来到床边,间接地接受阳光的照射。从足部开始,慢慢给宝宝脱衣服,呼和浩特保姆起初空气浴时间可以为5分钟左右,2~3个月后就可以增加到15~30分钟。

 

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       浴后按摩

        沐浴后或是换尿布的时候,可以对宝宝进行轻微的按摩。按摩时,妈妈的手直接接触宝宝的皮肤,宝宝可以感受到妈妈的手的移动,能够刺激循环器官和免疫器官,起到促进血液循环的作用。按摩还可以使皮肤黏膜更加健康,有助于预防感冒。沐浴后,可以在手上涂些婴儿油,然后为宝宝按摩。给宝宝换衣服或换尿布时还可以做干布按摩(即用换下来的内衣轻轻地摩擦宝宝的皮肤)。


        婴儿体操

        婴儿体操是一种适合2~12个月婴儿的,与运动相联系的锻炼方法,在7个月前主要是被动运动,被动运动即完全由成人帮助完成每项动作。婴儿体操能加强婴儿的骨骼、肌肉系统的功能,促进动作发育;健壮呼吸器官,使肺活量增加;促进血液循环和新陈代谢,内蒙古月嫂并能维持愉快的情绪和促进神经、心理的发育。


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        婴儿被动运动体操的具体内容如下:

        1、第一节:双臂胸前交

        预备姿势:婴儿仰卧,大人双手握住婴儿双腕,大拇指放在婴儿掌心里,使婴儿握紧,双臂放于体侧。将婴儿双臂向左右分开,然后向胸前交叉,再还原,共做8次。

        2、.第二节:臂伸曲运动

        预备姿势:同第一节。弯曲婴儿肘关节,使手触肩再还原,左右轮换着做,每侧4次。

        3、第三节:上肢回旋动作

        预备姿势:同第一节。以肩关节为轴,将上肢由内向外旋转,内蒙古月嫂左右轮流着做,每侧4次。

        4、第四节:双手左右分开、向上举、前平举预备姿势:同第一节。双臂左右分开,向上举,前平举,然后还原,共做8次。

        5、第五节:双腿同时伸曲

        预备姿势:同第一节。大人双手握婴儿脚腕(踝部),把婴儿双腿同时曲缩到腹部,然后再还原,共做8次。

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关键词:月嫂,保姆,母婴护理

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